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Ab Anfang März bieten wir Euch freitags um 18.30 Uhr einen neuen Yogakurs an. Der Kurs ist für jeden geeignet.

 

Yin Yoga, freitags um 18.30 Uhr 75 Minuten

10er Kursblock - Kursgebühr 125,00 €

 

Anmeldung und Infos unter 0157 - 375 609 35 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

 

Was ist Yin Yoga?

 

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil, den du ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktizierst. Du verweilst in einer Position etwa zwei bis sieben Minuten und erreichst So eine sanfte, aber effektive Dehnung.

 

Nach ein paar Minuten beginnt dein Körper sich zu öffnen und zu entspannen und du sinkst Stück für Stück in die Haltung. Dadurch erhöht sich in deinem Körper die Flexibilität, Anspannungen können gelindert und sogar Blockaden (körperlich, emotional und energetisch) gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss in unserem Körper wird harmonisiert.

 

Die angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung. Dazu lässt Du die ganze Zeit den Atem frei fließen und spürst in Dich hinein.

 

So hilft dir Yin Yoga auch bei unterschwelliger Anspannung und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. Weil im Yin Yoga Dein Rücken stets gerundet ist und in viele Übungen mit einbezogen wird, kann Yin Yoga sehr gut gegen Rückenschmerzen helfen. Auf psychischer Ebene hilft das lange Ausharren in den Positionen Deiner vertieften Selbstwahrnehmung.

 

In Respekt vor Deinem Körper lernst Du, aufkommende Gefühle anzunehmen, nicht direkt auf alles zu reagieren und gelangst zu Selbstakzeptanz und innerer Ruhe. Wir freuen uns auf Dich!

Aufgrund von Kurs- und Unterrichtszeiten sind wir ab sofort am besten zu den folgenden Zeiten erreichbar:

 

  • Montag und Dienstag: 9 - 11 Uhr sowie 16 - 18 Uhr
  • Mittwoch, Donnerstag und Freitag: 9 - 12 Uhr

 

Schreibt uns außerhalb unserer Telefonzeiten am besten direkt eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Wir melden uns schnellstmöglich - in der Regel innerhalb der nächsten 24 Stunden - bei Dir!

 

Vielen Dank und liebe Grüße

Dein Bodymind-Team

Das dritte Bodymind-Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Wir nutzen die Feiertage um etwas durchzuschnaufen, so dass unser Studio vom 22.12.2018 bis einschließlich 06.01.2019 geschlossen bleibt (mit Ausnahme der Rückbildungskurse).

 

Ab dem 07.01.2019 sind wir dann wieder zu den gewohnten Kurszeiten für Euch da!

 

Wir wünschen Euch frohe Weihnachten und viel Gesundheit für das kommende Jahr.

 

Herzliche Grüße

Euer Bodymind-Team

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